Les séances individuelles
Les séances individuelles de sophrologie permettent de personnaliser les techniques proposées en fonction de chacun. Au premier rendez-vous un bilan est effectué afin de déterminer l'axe de travail. À l'issu de cet entretien seront définis le nombre de séances en accord avec le sophronisant.
Une séance dure une heure, avec une sophronisation de base, état entre veille et sommeil, technique de respiration de détente musculaire et de visualisation positive.
la séance se déroule soit assis soit debout. Ces différents exercices sont suivis d'un temps de pause, d'intégration des phénomènes qui se manifestent en vous.
Une désophronisation et un partage sur les vécus et ressenti de chacun.
Les séances en groupe
Les séances en groupe de Sophrologie sont proposées en fonction d'un axe de travail déterminé par le groupe.
Sachant que les séances de groupe sont plus destinées aux entreprises, associations… Puisque je me déplace pour faire la séance.
Une séance dure une heure, avec une sophronisation de base, état entre veille et sommeil, technique de respiration de détente musculaire et de visualisation positive.
la séance se déroule soit assis soit debout. Ces différents exercices sont suivis d'un temps de pause, d'intégration des phénomènes qui se manifestent en vous.
Une désophronisation et un partage sur les vécus et ressenti de chacun.
Attention
La sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Certaines difficultés peuvent nécessiter un suivi médical ou psychologique auxquels la pratique de la sophrologie ne saurait en aucun cas se substituer.
Ces différents suivis peuvent s'effectuer conjointement.